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每天刷几次牙合适?3次或以上与糖尿病风险降低有关

来源:2020-05-14

  刷牙,是很多人每天都要做的事情之一。作为保护牙齿健康的一种措施,刷牙可以清除口腔内的食物碎屑和部分牙面菌斑,减少口腔环境的致病因素和细菌聚集,预防牙周病和龋齿、蛀牙等口腔常见问题。 

  经常刷牙,保持口腔健康,对整体健康还有着诸多好处,一项发表在《糖尿病学》的研究显示,患牙周病和牙齿缺失会增加患糖尿病的风险,而每天刷牙3次或更多次,可能会降低患糖尿病的风险 

  来自韩国梨花女子大学医学院的研究团队,对韩国国民健康保险系统健康检查队列(NHIS-HEALS)中188013名受试者的数据进行了分析,包括既往病史、口腔卫生指标或实验室检查数据、刷牙次数、看牙医次数、专业洗牙次数和缺牙数等。这些受试者在2003年至2006年之间接受了健康检查,在加入研究时没有患糖尿病。 

  经统计,所有受试者中,17.5%患有牙周病。在长达10多年的随访期间,共有31545人(16%)新患糖尿病 

  调整年龄、性别、体重、身高、血压、社会经济地位、体育活动、饮酒和吸烟状况等因素的影响后,研究人员分析发现,患牙周病与患糖尿病的风险增加9%有关;牙齿缺失(15颗或更多)与患糖尿病风险增加21%有关;而每天刷牙3次或以上,与患糖尿病风险降低8%有关 

  进一步分析显示,上述结果51岁及以下人群和女性中的影响更大 

  51岁及以下人群中,患牙周病与患糖尿病风险增加14%有关;缺失1-7颗牙齿,与患糖尿病的风险增加16%有关。相比于每天刷牙1次或根本不刷牙的人,每天刷牙2次的人,患糖尿病的风险降低了10%每天刷牙3次的人患糖尿病的风险降低了14% 

  52岁及以上人群中,患牙周病与患糖尿病的风险增加6%有关;缺失15颗或更多牙齿,与患糖尿病的风险增加34%有关。每天刷牙2次与每天刷牙1次或根本不刷牙,患糖尿病的风险没有区别,但每天刷牙3次或更多的人,患糖尿病的风险降低了7% 

  对女性而言,增加刷牙次数和降低患糖尿病风险之间,存在的关联更强,相比于每天刷牙1次或不刷牙的女性,每天刷牙2次的女性患糖尿病的风险降低了8%而每天刷牙3次或更多的女性,患糖尿病的风险降低了15% 

  对男性而言,每天刷牙2次和每天刷牙1次或根本不刷牙,患糖尿病的风险没有显著差异;但每天刷牙3次或更多的男性,患糖尿病的风险降低了5% 

  尽管这项研究并未揭示口腔卫生与糖尿病发展关联的确切机制,即没有显示出因果关系,但研究团队认为,经常刷牙、改善口腔卫生,可以降低新发糖尿病的风险,因为不良的口腔卫生,特别是随着牙齿健康状况恶化引发的牙周病,可能会导致口腔细菌进入血液,引起短暂感染和全身性炎症,增加炎症标志物的产生和循环。而炎症标志物与胰岛素抵抗和糖尿病的发生、发展有关 

  据另一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》的研究显示,经常刷牙还与房颤和心衰风险降低有关,每天刷牙3次或以上的人群,房颤风险低了10%,心衰风险低了12%;接受过专业洗牙的人群,心衰风险低了7%;牙齿缺失数量越多,房颤和心衰风险也整体更高,其中缺失超过22颗的人群心衰风险明显增加32% 

  牙齿和口腔是身体不可分割的一部分,支持着人体的基本功能。口腔健康和全身性疾病也并不是完全独立的,为了健康,还是要勤刷牙,保持良好的口腔卫生 

  

   (来源:e药环球) 

  参考资料 

  [1] Yoonkyung Chang, et al.,(2020). Improved oral hygiene is associated with decreased risk of new-onset diabetes: a nationwide population-based cohort study. Diabetologia, DOIhttps://doi.org/10.1007/s00125-020-05112-9. 

  [2] Frequent tooth brushing linked to lower risk of diabetes; Dental disease, missing teeth associated with increased risk. Retrieved May 12 ,2020,from https://medicalxpress.com/news/2020-03-frequent-tooth-linked-diabetes-dental.html

  [3] Brush your teeth to protect the heart. Retrieved May 12 ,2020,from https://medicalxpress.com/news/2019-12-teeth-heart.html

  链接:https://mp.weixin.qq.com/s/S3gHuf2sKVtfz4gtJ1B6hg