酒，作为一种世代相传的特殊饮品，在世上已存在了数千年时间，曾是许多社会或场合中不可或缺的一部分。近年来，随着对酒研究的深入，饮酒的危害也逐渐显露出来，很多人开始减少饮酒量，并戒酒。不过仍有很多人，秉持着“小酌怡情，大饮伤身”的观念，认为少量饮酒可以放松身心，短暂地提升情绪和精神状态，因此时不时地小酌一杯。 

　　愿望虽然是美好的，但现实总是那么残酷。之前，有研究显示，即使少量饮酒也会增加癌症风险。现在，一项在欧洲和国际肥胖大会（ECOICO）上发表的研究，为少量饮酒的危害添加了新证据。该研究显示，饮酒与肥胖症和代谢综合征风险升高有关，而且饮酒量越高，风险升高的越多。 

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　　代谢综合征是由于代谢紊乱，而出现的一系列病理状态，主要特点是具有心血管代谢疾病相关的风险因素，包括血压升高、高血糖、腰部脂肪过多、胆固醇或甘油三酯水平异常。如果不加控制，会增加人们患心脏病、2型糖尿病、中风和心梗风险。 

　　研究人员对韩国国民健康保险系统（NHIS）的数据进行了分析，共涉及2700万名年龄在20岁以上的成年人，其中男性1400多万名，女性1200多万名。 

　　研究人员统计了受试者的年龄、饮食、运动、吸烟状况、饮酒量等生活方式信息，以及身高、体重、血压、血脂和血糖等健康信息。 

　　研究人员将1杯酒定义为含有14g酒精，相当于118mL葡萄酒或一瓶355mL的啤酒。 

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　　在调整了其他因素影响后，研究人员发现，饮酒与肥胖和代谢综合征风险升高之间，存在显著关联。 

　　在男性中，与不饮酒的受试者相比，平均每天饮酒半杯到1杯的受试者，患肥胖症和代谢综合征的风险均升高了10%；每天饮酒1杯多到2杯的受试者，患肥胖症和代谢综合征的风险分别升高了22%和25%；每天饮酒超过2杯的受试者，患肥胖症和代谢综合征的风险分别升高了34%和42%。 

　　同样，饮酒较多的女性更容易患肥胖症和代谢综合征。与不饮酒的女性受试者相比，平均每天饮酒半杯到1杯，与肥胖症风险升高9%有关，但在代谢综合征发病风险中，并未发现显著关联；每天饮酒超过2杯，与肥胖症风险升高22%和代谢综合征风险升高18%有关。 

　　研究人员指出，研究结果表明，当男性和女性成人每天饮酒时，肥胖症和代谢综合征的风险，会随着饮酒量的增加而上升。出于预防疾病的角度，如癌症、肥胖症和代谢综合征，适量饮酒绝对不是好的建议，更有效更简单的方法是，远离酒精，一滴也不沾，永不饮酒。 

   （来源：e药环球） 

　　参考文献： 

　　[1] Even light alcohol consumption linked to higher risk of obesity and metabolic syndrome in study of 27 million adults. Retrieved Sep 3 ,2020,from https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-09/eaft-ela090120.php 

　　[2] Metabolic syndrome. Retrieved Sep 3 ,2020,from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916 

　　链接：https://mp.weixin.qq.com/s/0lFSQ5t4jDVVuX3-kd3ikg